Zdravje ne sme biti cilj, ampak način življenja.
V programu promocije zdravja na delovnem mestu izberite med možnostmi FIT PROGRAMa in TEMATSKIMI DELAVNICAMI.
FIT PROGRAMI
- Tečaj teka
Za začetnike ali pa izkušene maratonce priporočamo tekaško delavnico. Začetniki se na njej naučijo čim bolj zdravega načina treniranja in kako postati pravi tekač – to je tisti, ki zna v teku uživati. Izkušeni tekači pa z delavnico pridobijo in nadgradijo svoj slog teka.
- Nordijska hoja
Je idealna oblika rekreacije, pri kateri ohranjamo vzdržljivost in telesno kondicijo. Ker je enostavna in prijetna, je primerna za vsakogar, ne glede na starostno skupino.
- Jahanje
Začetni tečaj v katerem vas bomo naučili pravilnega vedenja v bližini konj, priprave konja na jahanje, sedljanja, uzdanja, osnove jahanja in vedenja v maneži. Nadgrajevalni tečaj pa poglobi znanje in za sprostitev se bomo odpravili tudi na krajše terensko jahanje. Tečaj vodijo strokovno usposobljeni trenerji in vaditelji v Konjeniškem klubu Jarše
- Plavanje
Sprostitveno plavanje, s katerim razbremenimo um in misli. S plavanjem nam postopoma izginja napetost v mišicah po celem telesu. Plavanje je primerno za vse, ki se želijo počutiti lažje in mlajše
- Jadranje
je nepozabna pustolovščina, primerna prav za vsakogar. Med jadranjem bo ekipa sodelovala z delovnimi opravili. Bistvo jadranja je druženje, sprostitev in uživanje
TEMATSKE DELAVNICE
So specifična oblika procesa nekega tima, kjer naš pristop temelji na:
- spreminjanju vzorcev, ki nas zadržujejo na točki slabega počutja in oslabljenega funkcioniranja
- zavedanju, da vsak, ki je soudeležen v problemu je udeležen tudi v rešitvi
- procesu, kjer se »jaz spreminjam« in ne spreminjamo drug drugega
- predpostavki, da je vsak odgovoren za svoja čustva in vedenje
- vprašanju, kjer se sprašujemo »kakšna oseba moram biti jaz«, da lahko ustvarim željen odnos
Ko pripravljamo načrt delavnice za stranko so za nas najbolj pomembne: potrebe stranke in strankini cilji
- Tim je skupina ljudi,ki opravljajo skupno nalogo, s ciljem priti do čim boljših rešitev. To je skupina oseb, ki ima različne ideje, različne izkušnje, različna znanja in pogled na situacijo. Skupaj iščemo »pravo pot«, ki bi tim pripeljala do željnega cilja .
Bruce Tuckman je leta 1965 prikazal naslednje faze razvoja skupine : FORMING – STORMING- NORMING –PERFORMING, ki opisujejo , kako se spreminja dinamika skupine tekom njenega razvoja. Trdil je , da so vse faze potrebne in neizogibne za rast skupine ter za njeno soočenje z izzivi, obvladovanje problemov, iskanje rešitev, načrtovanje dela in podajanja rezultatov.
Na naši delavnici bomo v sklopu skupinskega dela :
- Posvetili čas vsakemu posebej, kjer bo vsak udeleženec bolje spoznal sam sebe in svoje sposobnosti za timsko delo. Skupaj bomo predelali razvojne faze tima, osvetlili faktorje uspeha pri timskem delu in preverili katero vlogo v timu imate
- Osvetlili bomo vire skupine, vprašali se bomo :
- Kaj delujem v našem timu
- Katere so kvalitete našega tima
- Osvetlili bomo nabor pozitivnih izkušenj
- Osvetlili bomo nabor že premaganih kriz
- Osvetlili bomo vizijo vsakega posebej v zadovoljujočem odnosu
»človeka ne moreš peljati čez most, dokler mostu ne zgradiš«
PRIMERI PROGRAMOV ZA PODJETJA
Vsakemu podjetju se posvetimo glede na njihove potrebe in cilje. Programi se zato zelo razlikujejo, ker so poleg ciljev in potreb podjetja odvisni še od števila udeležencev in časovnega intervala delavnice.
3 urni program:
Delavnica: Vpliv stresa na posameznika in kako se učinkovito spoprijeti z njim
Vaje za sprostitev
5 urni program:
Delavnica: Stres, komunikacija meditacija
5 urni program:
Tečaj teka, nordijske hoje, pohod ali sprostitveno plavanje
Celodnevni program:
Delavnica v naravi
Pohod po predlogu naročnika
Celodnevni program:
Osnovne veščine jahanja v rekreacijskem centru v Ljubljani
Kisikova terapija v OXIHELP hiperbarični komori
Celodnevni program:
Šola jadranja ,druženje, sprostitev, utrjevanje medsebojnih odnosov in uživanje
Individualni in skupinski program psihoterapije:
1 x tedensko ( skupaj 10 tednov ) individualna psihoterapija
1 x tedensko ( skupaj 10 tednov ) skupinska psihoterapija
NAROČILA IN REZERVACIJE
Naročila za kisikovo terapijo sprejemamo vsak delovnik od 9.00 do 19.00.
Pred obiskom se morate obvezno naročiti s klicem na telefonsko številko 031 016 144.
Naročila za psihoterapijo sprejemamo vsak poedeljek od 9.00 do 19.00.
Pred obiskom se morate obvezno naročiti s klicem na telefonsko številko 031 016 144.